Allena il tuo dialogo interno con il journaling
Hai mai avuto la sensazione che i tuoi pensieri abbiano il controllo su di te, e non il contrario?
E se ti dicessi che puoi trasformare quella voce in una guida gentile, in un’amica fidata, capace di spronarti nei momenti difficili e supportarti in ogni tua scelta?
Il journal non è solo un quaderno: è uno spazio sicuro dove imparerai a riconoscere il tuo dialogo interno.
Le sue pagine sono strutturate in modo che, dedicando 10 minuti di scrittura al giorno, comincerai a insegnare alla tua mente un modo differente di rapportarsi a ciò che ti accade.
È qui che inizierai a riconoscere i pensieri che ti bloccano e a coltivare quelli che ti spingono verso la persona che desideri diventare.
Il Journal è per te se:
✅ Hai un dialogo interno ipercritico
✅ Hai credenze limitanti che ti impediscono di raggiungere gli obiettivi che ti poni
✅ Hai la tendenza ad autosabotarti
✅ Sei bravissimo a riconoscere le sfide che ti capitano e meno bravo a vedere tutto ciò per cui essere grato
✅ Se ti riconosci anche solo in una di queste voci il journaling sarà quello strumento utile che comincerà a fare la differenza nella tua vita
Bastano 5-10 minuti al giorno per migliorare il modo in cui ti parlie, di conseguenza, il modo in cui vivi.
Sei pronto? Il cambiamento inizia con piccoli passi costanti
Prendi consapevolezza del tuo dialogo interno e trasforma la tua mente da ostacolo a miglior alleato.
Inizia subito...
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Cosa dice chi ha già iniziato:
Laura D.
Al principio non ero costante. Con il passare delle settimane è diventata un'abitudine. Adesso, quando mi capita di saltare un giorno mi prendo qualche minuto per farlo la mattina dopo perché comincio a vedere i risultati e questo mi aiuta a stare bene.
Giulia V.
Ho ricevuto il link tramite messaggio per aver commentato sotto un post. Ammetto di averlo stampato per due volte prima di comprare il libro, perché lo trovavo un poco caro. Quando mi è arrivato sono rimasta sorpresa per la quantità di pagine, più di un anno, e per la ruota della vita. Grazie di cuore, mi sta aiutando a conoscermi meglio e dopo un mese vedo già dei cambiamenti.
Beatrice S.
Per me il journal è stato un supporto molto utile durante le coaching con Chiara. Questo e la ruota sono stati i primi esercizi ricevuti durante la telefonata gratuita. Poi ogni settimana me ne ha proposti altri. Dopo un mese e mezzo ho preso coraggio e ho chiesto quella promozione che volevo da tanto tempo. Quando mi hanno dato la risposta positiva mi sono regalata il libro per poter continuare.
Journal 2025
Prendi consapevolezza di come ti parli per poter cambiare in meglio il tuo dialogo interno.
Passa a dirmi ciao ❤️
